1. AQUA - Tabata - Spezial
wir bieten in den Herbstferien ein EXTRA-SPEZIALE an
Das Tabata-Training lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen. Super für Figur und Fitness!
am Mittwoch den 15.10.2014
und 22.10.2014
um 18.00 – 18.45 Uhr
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Mindestens 9 Teilnehmer
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Kosten für beide Wochen 16.00 €
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Treffpunkt für dieses Speziale ist das Bewegungsbad in der Imlandklinik in Rendsburg
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv: Von jeder Übung werden 8 Intervalle von je 20 Sekunden durchgeführt, zwischendurch gibt es jeweils eine 10-sekündige Pause.
Studien ergaben, dass Tabata die maximale Sauerstoffaufnahme verbessert und sehr effektiv Fett verbrennt, wenn man bei jedem Intervall an seine Grenze geht. Ziele beim Tabata-Training können eine besser Ausdauer (Intervalle mit Sprints), ein erhöhter Stoffwechsel (Kniebeugen, Seilspringen) oder mehr Kraft (Crunches, Liegestütze) sein. Wichtig: Anfänger sollten es langsam angehen!
Bei uns ist Tabata neu im Programm – und hat in ganz kurzer Zeit viele Fans gefunden
Anmeldung bei Eva Pabst
oder einer meiner Mitarbeiter
04331 338 32 53
- Neu - Neu - Neu - Neu - Neu- Neu -
04331 338 32 53
die Zeit verging im Fluge!
Eine tolle Zeit mit Euch!!!
ich möchte mich bedanken und anstoßen mit allen meinen
Kunden
ehemaligen Kunden
neuen Kunden
Mitarbeitern
Freunden
und Verwandten
am Samstag, 5.01.2013
ab 11.00 Uhr
im Empfangsbereich der
Fitness-Oase
ich wünsche allen einen
guten Rutsch und
ein gesundes Jahr 2013
Eure Eva
Unterwasserfotos
Am
03.04.2012, 17.00 – 20.00 Uhr
Anmeldung ist erforderlich!!
04331 338 32 53, Eva Pabst
Kunden zahlen 10,- € pro Person
Nichtkunden zahlen 15,- € pro Person
USB-Stik bitte mitbringen, es gibt die Fotos am Ende, digital mit nach Hause
Am 02. und 03.01.2012 lief unsere erste große Unterwasser-Foto-Aktion.
Besonders beeindruckt waren die Kinder von dem Taucher, der die Fotos geschossen hat. Es haben alle ganz klasse mit gemacht, wir haben tolle Fotos machen können.
"Ran an die Gans - weg mit dem Speck"
Wir geben dem Weihnachtsspeck keine Chance und bieten Euch
ein abwechslungsreiches Fitness-Programm,
ob im Wasser, oder an Land:
Stellt Euch Euer eigenes Workout-Paket zusammen:
Bei uns könnt Ihr Euch informieren und anmelden:
"an Land"
Gegen einen Aufpreis von 3,- Euro kann auch die Sauna genutzt werden.
Wir freuen uns auf Euch!!!
16.30 - 17.30 Uhr Zumba mit Anita
16.45 - 17.30 Uhr
Aqua-Jogging mit Gürtel und Eva
17.30 - 18.30 Uhr Rush-Hour, schweißtreibendes Boxtraining mit Bianca
17.45. -18.30 Uhr
Aqua-Circle mit Eva
18.30 - 19.30 Uhr Cardio-Circle, Ausdauer-Geräte-Training mit Bianca
18.45 - 19.30 Uhr
Aqua-Power mit Katrin
19.30 - 20.30 Uhr Power-Dumbell (Muskelausdauertraining) mit Bianca
19.30 - 20.15 Uhr
Aqua Fun mit Katrin Und Eva
Wählt zwei Kurse aus und zahlt zusammen
19,- Euro
oder entscheidet Euch für drei Kurse und zahlt
25,- Euro
Das große Paket umfaßt 4 Kurse und kostet
30,- Euro
Am Dienstag, 27.12.11 in der Fitness-Oase im Uhrenblock
Eva Pabst Tel. 04331 3383253
"im Wasser"
Mobil 01741030023
Bianca Bendig Tel. 04331 55184
Unser Weihnachts-Spezial war ein riesen Erfolg! Es waren tolle Leute da und wir hatten sehr viel Spass.
Am 23.01.2011 um 11.00 Uhr
Karina kommt mit ihrer Fußballtruppe und lässt sich und ihre Mädels, für die nächste Fußballsaison fit machen,
Erst eine Stunde Power Dumple mit Bianca, dann eine Stunde Aquafit mit Eva.
Wer mag geht dann noch zur Entspannung in die Sauna.
Wir wünschen viel Spaß!!!
Die Mädchen haben witklich alles gegeben und hatten sich die Sauna im Anschluss wirklich verdient.